想shuang就乖乖跟我一起不准自己先gaochao（加更）

    那场结合绳索束缚与深入指导的特殊训练之后，沉芷棠再次走进张仁浩的课堂。

    这次，她不再犹疑，反而显得格外主动。手中握着笔记本，眼神明确，步伐俐落，像是早已准备好迎接即将到来的一切。她的呼吸比平常更沉稳——早已习惯他的视线与贴近，甚至隐隐地，期待着那份极限中的掌控。

    「教练……我想请你接下来的课程，都针对这次舞蹈设计的动作延伸训练。我希望自己在台上能撑得住，不喘、不乱。」

    张仁浩眯起眼，扫过她未乾的碎发与因快步而起伏的胸口，没立刻回答，只是将毛巾搭回肩膀，从镜前稳步走近。

    「你确定？我这边的强度，可不是普通训练能应付的。」他低声开口，语气爽朗却带着明确的压力。

    「我确定。」她不退缩，语气坚定。

    他看了她几秒，点头道：「那就开始。从蹲姿核心延展开始——姿势不标准的话，你会直接撑不住。」

    如他所说，这次的训练比以往更严苛。

    张仁浩不只要求姿势标准，连呼吸节奏都一一校正。他语气轻松，指令却毫不宽容，每个步骤都有节奏、有安排。

    他跪坐在她后腰，双掌扶着髋骨：「这边收太紧，动作会卡，连不上线条。」

    「我……我以为这样比较稳……」她咬唇低语。

    「腿开始抖了，撑住。」他语气平稳，指尖滑向她腹侧，触感温热，让她不由自主一颤。

    芷棠额头抵着瑜伽垫，双腿后抬的姿势已撑得太久，腿根酸胀沉重，像灌了铅。

    「撑不住了吗？」

    她气音发颤，脑中却仍盘旋着那句：「撑过这个，再唱副歌就稳了。」她知道，他的每一句话、每一个节奏，背后都经过计算。

    「还记得上次你是怎么突破那段高音的吗？」他靠近，低声在她耳边呢喃，像用气息唤醒她的身体记忆。

    手指下探，她几乎反射性地夹紧双腿。

    「我说过吧，要能一边被操，一边稳住，你才撑得起舞台。」

    「这次……我也会努力的。」她咬着唇，语气仍颤，但更多的是期待。

    「那就证明给我看。」他语调压低，嘴角勾起一抹笑意。「你自己也知道，上次能撑过去，可不只是靠意志。」

    他指腹隔着布料摩挲她的穴口，感受她极限外的反应，接着将训练裤与内裤拨到一旁，厚实的手指顺势探入湿热之中。她闷哼出声，彷彿整个人瞬间被抽空了力气。

    「这么快就松了？」他笑了笑，撑着她肩膀抬高臀部，「那就来点更实际的核心训练。」

    他低头看向她压曲的腰臀曲线与湿透的布料，指尖挑起裤头，顺势将内裤与训练裤一併脱下。湿濡布料从穴口拉出时牵出丝丝黏液，声音淫靡。

    「脱掉，这些布料已经没用了。」

    「……好。」她轻声应着，声音微不可闻。

    他俐落地将下身衣物褪去，再撩起她的训练衣，让上半身裸露在空气中，那对饱满柔嫩的乳肉弹跳而出，在冷气刺激下乳头迅速硬挺。粉嫩欲滴的奶头在他掌中微微颤抖，手指在上头划圈，挑弄着她的敏感神经。

    「你这对奶子……比之前活泼多了。」

    「因为……你每次都……那样摸……」她红着脸轻声说，语尾颤抖。

    她咬唇忍着喘息，身体却诚实地颤动着。

    他褪下自己的裤头，那根熟悉的肉棒随之弹出——粗长、厚实，血管鼓胀，前端渗着透明液体，散发浓烈的雄性气息。他低头看着她白嫩浑圆的屁股与掀起的上衣，语气低哑：「你现在这样……早就准备好了吧？」

    芷棠瞳孔微缩，喉头轻动，心跳像被瞬间点燃。她记得那根肉棒在口中深喉至落泪的重量，也记得被压入舌根的压迫感。那记忆早已深植体内，气味与视线一重合，穴口便不由自主地收紧。

    她身体反射般一紧，比理智更早做出回应。

    他注意到她的变化，没说话，只是缓缓将火热的肉棒抵住她湿润穴口，龟头来回磨蹭，在蜜肉间涂抹着湿润黏液，将那熟悉的重量与侵略感一点点逼入她体内。

    「放松点，不然等下更撑。」

    「……嗯……」她声音低沉，像热气从喉间逸出。

    他从后方缓缓挺入，粗长炙热的肉棒狠狠撑开湿滑的穴口，每一寸都带着火烫的摩擦，硬挺的脉络刮过敏感的褶皱内壁，将她一层层撑满，引出颤慄呻吟。

    「呃嗯、啊……啊啊……！」她呻吟失控，声音里充满快感与羞耻。蜜穴紧紧收缩，像是迫不及待地想将那根滚烫异物完全吸住，迎合着他的每一次深入。

    「嘴巴能吞得那么深，身体应该也能撑住吧？」

    「你、你太大了……我根本没办法……」

    「不行也得撑。你自己说的，要能一边跳一边唱，这种程度都受不了，还想撑完一场表演？」

    他的每一下都稳狠扎实，粗长肉棒笔直撞向最深处，像要